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听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪

作者:匿名 来源:千般下载 时间:2021-06-07

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听见今年高考开考手机铃声后,学生可以做什么来放松心态

放松深吸气

提升心跳次数

正确答案:

答案解析:

两手放到腹部部位,用鼻孔用力吸气,体会汽体进入身体,进到腹部,腹部像汽球一般凸起来,心里默数五个数;迟缓出气,默数五个数,体会腹部瘪下来的全过程,不断5次上下,你能察觉自己渐渐地回应宁静。

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